ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。VC VELOCEニ年目。

2017-01-03から1日間の記事一覧

再開)走り初め&疲労との付き合い方

現在値 体重:60.8kg 体脂肪率:16.3%(%) CTL:44.5 TSB:−18.3 極端に増えてもいないが絞れてもいない、かな? 正月太りは避けられた模様。 疲労管理も忘れずに ここからメモ。ジテとれから引用 TSB:調子や好調さの度合いを表す ■TSB-20未満に注意・レース当日…