ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。VC VELOCE P塾生 どすこい部屋門下生

料理

簡単!料理初心者にもできる 練習前日の食事はペペロンチーノ<レシピあり>

しっかりとした食事をとる理由 一般サラリーマンライダーの方はお休みの日にがっつり乗ることが多いですよね 私は土日休みなので金曜と土曜の夜は次の日走るためにしっかりと食事をとるのが習慣です。 しっかりと食べる理由としては ・ライド中にハンガーノ…

ダイエット飯二日目

2015/06/03 体重:58.0kg(▲1.8) 体脂肪率:14.8%(△0.8%)体重は落ちたけど体脂肪率はアップ。体重はぬか喜び。三日続けば少し信用できる値が?スープダイエット2日目基本のスープ+牛乳+コンソメ+カレー粉雑誌ナンバーが出した「太らないレシピ」のスープ一週…

ダイエット飯1日目

15/06/01 体重:59.3kg(▲0.2kg) 体脂肪率:14.0%(▲1.4%) 誤差範囲。 本日はノーライド。 整体行って、腹筋して、ストレッチ。 太らないレシピ 2015 (ナンバ-プラス) この本に書いてある、生活にスープを取り入れてみる。というコンセプトを実施。 簡単…

病みあがり

とでもいうのかな? 体重:59.5kg 体脂肪率:15.4% 怪我で乗れてない+送別会ラッシュでまたも太めに逆戻り。 今日からはこれで痩せます。 太らないレシピ 2015 (ナンバ-プラス) 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015/05/28 メディア: ムック この商品を…

中田島練 peaks coaching

15/04/21 体重:59.5kg 体脂肪率:14.8.%(△1.7%)体脂肪率増。最近食欲制御が上手く行かない。 直接原因は夕食がやや増えたってこと。 理由は今回試しているレシピ本で作った豚汁作製に成功して 箸が止まらない!から(豚汗 日本一の肉レシピ (プレジデントムッ…