ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。VC VELOCEニ年目。

蔵王温泉旅行

今日から旅行で山形県は蔵王へ旅行に 出発は6時15分だったのでせかせか準備して わずかだけでもローラーを回す ▪️14:11 7.36km 15TSS @zwift じわじわ上げていって最後は300w30秒キープ 何もやらないよりはましかなといった程度 12月に風邪をひいた以外は11…

ロードバイクで旅行@岐阜

ただいまです。15/05/21 体重:58.8kg 体脂肪率:13.7%(▲0.3%)誤差範囲で推移中。◼︎岐阜ロングライド浜松出発からの 一日目 中津川 170km+周回練70km 二日目 下呂 110km 三日目 岐阜 130kmという、三日で480kmのロングライド一日一度はインターバル練を織り交…