工業用扇風機 これをよく見かけるのは工事業者、コンビニ（虫対策？）、体育館。 そしてサイクリストの練習部屋（拷問部屋）なのではないだろうか？ 室内練の場合、通常の扇風機は何個も準備しないと除熱が間に合わず蒸し風呂地獄はしのげない その結果室内…

心拍計クラッシュ ガーミンの純正心拍計、ハートレートモニターをこれまで使ってきましたが 購入して4年、今回で壊れたのは2回目…orz 他の人のブログなど見てても壊れやすい物らしい(´･ω･`) 断線の可能性もあるらしく色々試したけどだめ 反応が無い…ただの屍…

本日は有休なり。今年度は休みを取らなさすぎたので焦って消化中。 今週末ロングを走るので今日は強度をあげすぎたくなく それでも外を走るか悩んだもののちょっと外気を取り込んだだけで 今期最強とかいう寒波に殴られて即ローラーに決定★ 室内でローラー２…

体重 60.1kg 体脂肪 12.5% 去年の今頃に比べると２kgほど低いけどまだ高い ヒルクライム初戦は4月15日の伊吹山なので 月１キロペースで落とせば良い計算だけど 最初の方はささっと落としたいところ。 焦らず夜の炭水化物カットから開始しよう 距離という観点…