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ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。所属するチームを悩み中。

中田島練 peaks coaching

外自主練 自転車

15/04/23
 体重:59.5kg
    体脂肪率:14.7.%(▲0.1%)

うーん。やせない...

 

内容は先日と同じ。

今回は特に左足の回転、特にきつい時こそ意識した。

具体的には11時方向から前への力と、

死点から後ろ方向への引き上げを。

先日よりもZ6に20sec、Z7に10sec強耐えることができた。