春野ー新宮池ヒルクラ
14/04/30
体重:58.8kg
体脂肪率:13.6%(△0.7)
春野ー新宮池ヒルクラ
dist:106.7km
TSS:306.2
MRなA野さんと一緒に春野ヒルクラ練!
しかし、今週の追い込みにより筋疲労が激しくやむなく途中リタイアT^T
A野さんは新宮池でお別れの後、霞を食べに秋葉の山方面に消えて行きましたとさ…
帰り道、今日もがっつりカロリーを消費したので、甘えて僕家のラーメンおえかきでラーメンを食してしまう^^;運動後の炭水化物摂取は必要だよね?
帰って、腹筋 ストレッチ、整体。
夜は遠方より来たる友と飲みだ!
カロリー控えめで^ ^