ローラー

16/06/14
　体重:60.8
　体脂肪率:15.8%(▲0.5%)

帰宅後腹筋、ローラー。
富士ヒル開けなので様子を見ながら。

クリスクロス（ハーフ）
dist.：15.0km
TSS：不明
意識したこと：先日の富士ヒルクライムで実力が出せなかったことが

　　　　　　　使う筋肉の違いによるかどうかの検証。

　　　　　　　どうやら臀筋を使った引き上げがうまくいってなかった。

　　　　　　　特に左側。

　　　　　　　明日の朝練ではそこを意識して、練習する。

今日の歌　「Sis.Anger」

反省してもいい後悔はだめー！