ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。VC VELOCE一年目。

ローラー

16/06/14
 体重:60.8
 体脂肪率:15.8%(▲0.5%)

帰宅後腹筋、ローラー。
富士ヒル開けなので様子を見ながら。

クリスクロス(ハーフ)
dist.:15.0km
TSS:不明
意識したこと:先日の富士ヒルクライムで実力が出せなかったことが

       使う筋肉の違いによるかどうかの検証。

       どうやら臀筋を使った引き上げがうまくいってなかった。

       特に左側。

       明日の朝練ではそこを意識して、練習する。

 

今日の歌 「Sis.Anger」

反省してもいい後悔はだめー!