zfift work out_Jons mix と 距離について
16/07/07
体重:60.3kg
体脂肪率:15.6%(△0.2%)
減らない。。
夜は炭水化物取らないし、おやつはナッツなのにねぇ。
dist:23.2km
TSS:65.5
得たもの:ポジションがやや前乗りになり、かつ肩胛骨がうまく使えていなかった。
などとしたためていたところ、O方さんから連絡あり。
はて珍しい。と思い見てみると。
「もっと、距離を、乗ろう。」とのこと。
stravaで走行距離は公開しているので、見られのは承知。
見て、意見を言っていただける。素直に嬉しい限りです。
最近少しずつ月に乗る距離を伸ばしていって
遠征のない月は1000km、ある月は800kmを目標にしてきたが
あと1.2倍は乗ろうと。。確かに正論です。
練習効率は考えるようにしていましたが
速い人はやっぱり距離乗ってるんだよなー
分かってたけどちょっと逃げてました。
時間の使い方、考え直そう。