zfift work out_Jons mix と 距離について

16/07/07
　体重:60.3kg
　体脂肪率:15.6%(△0.2%)

減らない。。

夜は炭水化物取らないし、おやつはナッツなのにねぇ。　

dist：23.2km

TSS：65.5

得たもの：ポジションがやや前乗りになり、かつ肩胛骨がうまく使えていなかった。

などとしたためていたところ、O方さんから連絡あり。

はて珍しい。と思い見てみると。

「もっと、距離を、乗ろう。」とのこと。

stravaで走行距離は公開しているので、見られのは承知。

見て、意見を言っていただける。素直に嬉しい限りです。

最近少しずつ月に乗る距離を伸ばしていって

遠征のない月は１０００km、ある月は８００kmを目標にしてきたが

あと１．２倍は乗ろうと。。確かに正論です。

練習効率は考えるようにしていましたが

速い人はやっぱり距離乗ってるんだよなー

分かってたけどちょっと逃げてました。

時間の使い方、考え直そう。