ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。VC VELOCEニ年目。

鬼速PDCAを読んで先ずできることを生活に落とし込む

本日予定されていたアワイチは雪のため中止

てことで気持ちが緩んでいたせいか、朝は9時半起きという大寝坊を久しぶりに、、

やっちまったわ_:(´ཀ`」 ∠):

■ローラー練

気を取り直してZwiftを開始し、1時間回す

何かのイベントに参加

最初は180Wぐらいで回して後半30分は平均220Wで回して最後は上げて終わり

まぁまぁ良い感じ

今週は週の後半からアワイチを想定してあまり追い込まなかったからだろうね

明日は外走りたいなぁ

 

午後からは読書

新入社員ぶりにPDCAの復習を 教材は鬼速PDCAを使って見た

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今年は仕事もプライベートも忙しくなるだろう

けど研鑽の量も減らしたくないので年明けから速読とPDCAをもう一度

読み終わってみて、良い復習になり

仕事、自転車についてもう一度PDCAを組み直す良い機会になりました

後日PDCAについては書くと思います

鬼速PDCAを読んで

PDCAを回すにはDoを「時間×量」で結果を収穫していく

その「時間」を確保するにはタイムマネジメントが重要

限られた時間をいかにうまく使いこなすかになるわけで

①捨てる ②入れ替える ③圧縮する とな

そのためにはまず①捨てるが重要とある

捨てるということ

今年から大きく二つのことを捨てました

1つ目はSNS

完全にやめたわけではないけど

iphone の画面からはFacebookとインスタは消えました

あるとどうしても見てしまう まさに見える化

そして見ると調べたりしたくなって1時間ぐらいポンとなくなる

今の自分には特に急ぎで必要ではないかなと思って

復活するのはまたお盆の時にでも

2つ目は冷蔵庫の酒

以前は寝る前にビールを一杯飲んでいたけど

睡眠の質が下がるのではと思ってやめています

こちらは長期的にやって結果が出てくるものかな

ビールさえ冷蔵庫に置かなければこちらも続きそう

二日に一回だとしても月3000円の節約にもなるね

Check と Adjust

浮いた時間でやりたいことはこれ

そのために使うツールとしてブログの再開としました

こちらは継続に根気が必要 何度も挫折してますorz

もう少しCheckの役割として果たせるようになるまで続けたいもの

書く時間も制限しながらやらないと逆効果になっちゃうのでそちらも注意ですな

 

できることからコツコツと

この手のアクションが結果となって目に見えてくるのは一定の期間が経ってから

焦らず待つことにします

結果が出ればまた書いていきたいな