来季の目標
今年は強くなれたことは実感。FTPも上がったし。
他の人と走っていてもそれを感じることができた。
でも、レースでポディウムに輝く仲間や
一年でE1に上がった同期に比べると雲泥の差…
悔しい以外の言葉が出ないわ(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
やはり結果を残したいという当たり前の気持ち。
来季こそ、E2に上がる！絶対上がるんや！！＼＼\٩( 'ω' )و //／／
と、いうことで目標はE2昇格一択です。
ヒルクライムよりもロードレースに重心を置くつもり。
しっかり身体はヒルクライム仕様に仕上げるけど。
冬の練習に落とし込む
まずはFTP強化は必須課題
11・12月
水曜はインターバルmix。
週末片方はシクロのレースがある。レースある週の土曜は短時間高強度。
レース後も時間があればローラー回す。平日夜は八の字ですな。TSS15〜20くらい。
レースない週末はロングでベース作り。
CTL70は割り込まないように。
1月
1月結婚式後からは体重しっかり落とす
3月からレースが始まるから、月1.5キロペースで落とす。
初戦は何になるかまだ分からないけど伊吹は57キロ台で挑みたい。
練習は週に二回はインターバルを目標に。ちょっと早い？
夜も心拍120以下1時間回そう。
やはりこの手の話を書き始めると鼻息荒いw
中身が伴わないと意味ないので、振り返りを月末にしよう( ^ω^ )
あ、体調管理と嫁は最優先。
