秋葉山ヒルクライムトレ

15/05/09

　体重：59.2kg

　体脂肪率：13.3％

 

なかなかもどらない。

土日の外食制限に入るかな。。。

 

 

■秋葉山HC

　time：38’22

　totdits：35.72km

　TSS：100.9

　power ave.：236W

    意識ポイント：上半身を前後に振れない

 

ベストラップでました！

体重を落とせられればW/kgが向上するので

まだ伸びしろがあるね～

体重のベストは58kgだと思うので頑張ります。

あと、体調が良いのか、パワーも出しきれました。

まだ貧脚だけども...

たぶん、平日の平坦練習が何気に効いてる気がする！

 こういう風に時間管理しているとモチベあがるなぁ。

 

明日の夜は雨予報なので

朝練かな～

なのでおやすみなさい。