とでもいうのかな？ 体重：59.5kg 体脂肪率：15.4％ 怪我で乗れてない+送別会ラッシュでまたも太めに逆戻り。 今日からはこれで痩せます。 太らないレシピ 2015 (ナンバ-プラス) 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015/05/28 メディア: ムック この商品を…

ただいまです。15/05/21 体重:58.8kg 体脂肪率:13.7%(▲0.3%)誤差範囲で推移中。◼︎岐阜ロングライド浜松出発からの 一日目 中津川 170km＋周回練70km 二日目 下呂 110km 三日目 岐阜 130kmという、三日で480kmのロングライド一日一度はインターバル練を織り交…

15/05/12 体重:59.0kg 体脂肪率:14.2%(△1.2%) 太るー！ 昼はライスハーフ、 夜は炭水化物を断っているのになぜこうも太れるのか... 太りやすい体質なのは認識していたがこれほどまでとはorz 土日の食事も制限します！ このままだと栂池に間に合わない(T_T) ■…

15/05/09 体重：59.2kg 体脂肪率：13.3％ なかなかもどらない。 土日の外食制限に入るかな。。。 ■秋葉山HC time：38’22 totdits：35.72km TSS：100.9 power ave.：236W 意識ポイント：上半身を前後に振れない ベストラップでました！ 体重を落とせられればW…

15/05/02 体重:58.2kg 体脂肪率:13.2%(▲0.6%)ちょっとずつ痩せてこれてるけどこのあと実家で太らされることに…◾︎水窪往復練 dist:129.9km TSS:329.5I師に練習を懇願して実現。メンツはMtwinsと四人で。Mtwinsの脚力がとてもとても上がっていて、正直付き切れ…

14/04/30 体重:58.8kg体脂肪率:13.6%(△0.7)春野ー新宮池ヒルクラ dist:106.7km TSS:306.2MRなA野さんと一緒に春野ヒルクラ練！しかし、今週の追い込みにより筋疲労が激しくやむなく途中リタイアT^TA野さんは新宮池でお別れの後、霞を食べに秋葉の山方面に消…