体重 59.4kg ATL 101 CTL 88 TSB -22 10/11に塾長と走り、改めて練習を積み上げることの重要さレース前のテーパリングの（不）必要性（重要度S以外は…）について認識させられてから2週間、頑張りなんとかこの数値まで来た だからこそ、練習と回復のサイクル…

◾︎データ ATL：118 CTL：89 体重：59.5kg ジワジワ上がってます チームの練習会に前日思い立って初の書き込み ［緩募］明日暇な人走りませんか 意外に平日ながらも5人の表明 後に1人合流 うちスーパー猛者が2人と到着時点で死亡確定 もはや震えることも許さ…

◾︎データ ATL：93 CTL：83 ちょっと上がってきた(｀・ω・´) 週に一度の紳士の社交場 Tiffany練に参加 今回はにてスタート… メンバーから考えて2周目までは極端に上がらないだろうから 序盤は抑えめで入ってタイミング見ながら逃げのシーンを作りながら 人を…

今日のカーブは特に美しくないな… ◼︎データ ATL:86 CTL:82 体重:58.4kg 先週の平日が破滅的だったのを考えると今日の練習のタレはまだ目を瞑れるきがする。体重もじんわり下降中。早い段階で乗鞍仕様の体重にしておきたいな。朝イチで57.5にはしたいのであと…

◼︎データ ATL:89 CTL:83 体重 58.7 ◼︎L4トライ トライするもまだまだ本調子じゃなくダメダメで10分のみ。先は長いのう。

◾︎記録 体重59.3kg ATL99 CTL84 弱体化週間終了の兆し とりあえず急いでCTL100行かねば 本日のET練はくろんど周回練習 不調の暗闇の中で気がついた走りの悪い癖改善を意識しながら練習した ・踵を踏み込み過ぎない ・膝下を太ももで回す 集合は６時なので1時…