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ふんわりクライマーの徒然日記

クライマー気質。関西に移住。所属するチームを悩み中。

中田島練 TTトレーニング

外自主練 自転車

15/04/28
 体重:59.8kg
 体脂肪率:14.1%(▲0%)

なかなか痩せませんが、今日から連休だし時間もあるので

ダイエット開始します!

と高々と宣言。

 

■中田島TTトレ

 往路:11'53

 ave:34.2km/h

 tot dist:21.5km

 tot TSS 64

帰宅後、腕立て+ストレッチ

 

いくら平地が遅いとはいえ、

いくらバスに行く手を拒まれたとはいえ

めっちゃ遅いっす(汗

走り初めから既に内転筋から大臀筋にかけてピリピリ感

 

昨日の疲れが抜け切れてなかったか?

ちゃんとストレッチせな...猛省してます。

明日は早起きして山を登ってこよう。