15/04/28
体重:59.8kg
体脂肪率:14.1%(▲0%)
なかなか痩せませんが、今日から連休だし時間もあるので
ダイエット開始します！
と高々と宣言。
■中田島TTトレ
往路：11'53
ave:34.2km/h
tot dist:21.5km
tot TSS 64
帰宅後、腕立て+ストレッチ
いくら平地が遅いとはいえ、
いくらバスに行く手を拒まれたとはいえ
めっちゃ遅いっす（汗
走り初めから既に内転筋から大臀筋にかけてピリピリ感
昨日の疲れが抜け切れてなかったか？
ちゃんとストレッチせな...猛省してます。
明日は早起きして山を登ってこよう。
